Das Wichtigste in Kürze
Wiederholtes Kreisen der Gedanken um ein Problem oder Erlebnis, ohne dass dabei eine Lösung entsteht.
Rumination (Grübeln) erklärt
Rumination ist der Fachbegriff der Psychologie für Grübeln. Dieselben Gedanken kehren immer wieder, ohne neuen Inhalt. Anders als beim Nachdenken entsteht dabei kein Ergebnis. Das Kreisen bindet Aufmerksamkeit, die für andere Aufgaben fehlt. Hilfreich ist, das Muster früh zu bemerken und bewusst zu unterbrechen.
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Fachbeiträge zum Begriff
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