Das Wichtigste in Kürze
Fähigkeit, eigene Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihren Einfluss auf Verhalten und Entscheidungen zu steuern.
Emotionsregulation erklärt
Emotionsregulation beschreibt den bewussten Umgang mit eigenen Gefühlen. Gefühle werden dabei nicht unterdrückt. Sie werden wahrgenommen, benannt und eingeordnet. So verlieren sie ihren unbemerkten Einfluss auf Entscheidungen. Für Führungskräfte ist das wichtig, weil ihr Ton das ganze Team erreicht.
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Fachbeiträge zum Begriff
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