Das Wichtigste in Kürze
Automatische Stressreaktion des Körpers auf eine Gefahr. Puls und Anspannung steigen, die Aufmerksamkeit wird enger.
Kampf-oder-Flucht-Reaktion erklärt
Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist eine angeborene Stressreaktion. Der Körper stellt sich in kurzer Zeit auf Abwehr ein. Herzschlag und Atmung werden schneller, die Muskeln spannen sich an. Die Aufmerksamkeit richtet sich eng auf die Bedrohung. Die Reaktion kann auch vor befürchteten Lagen einsetzen, etwa vor einem schwierigen Gespräch. Im Gespräch zeigt sie sich oft als harte Stimme und schwaches Zuhören.
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