Das Wichtigste in Kürze
Gedanken, die sich ohne bewusstes Nachdenken sofort melden und eine Lage bewerten, oft mit der schlechtesten Deutung.
Automatische Gedanken erklärt
Automatische Gedanken ist ein Begriff aus der kognitiven Psychologie. Gemeint sind spontane Bewertungen, die schneller kommen als jede Überlegung. Sie wirken wie Tatsachen, sind aber nur Deutungen. Bei knapper Auskunft füllen sie die Lücke oft mit der größten Sorge. Hilfreich ist, den Gedanken zu bemerken und vor dem Handeln zu prüfen.
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